• <menu id="8s6g4"><tt id="8s6g4"></tt></menu>
    <menu id="8s6g4"><u id="8s6g4"></u></menu>
  • <menu id="8s6g4"><tt id="8s6g4"></tt></menu>
    <menu id="8s6g4"><tt id="8s6g4"></tt></menu><menu id="8s6g4"><tt id="8s6g4"></tt></menu>
    <menu id="8s6g4"><tt id="8s6g4"></tt></menu>
    ?

    您当前所在位置:首页 > 斯利安百科 > 母婴知识 > 怀孕期 > 孕期知识

    准妈妈最关心的8个问题及解决办法,太实用了!

    更新时间:2017-11-08点击次数:2365次编辑:孕小二来源:本站
    现今的女人都不是人,而是超人,怀孕的女人更是超人中的战斗超人。因为怀孕生子真的不只是备孕、孕早期、孕晚期、分娩几个词说出来那么简单,而是要时刻与孕期各种不适战斗的,小二为你这场战斗加油。

    准妈妈最关心的8个问题及解决办法,太实用了!


    现今的女人都不是人,而是超人,怀孕的女人更是超人中的战斗超人。因为怀孕生子真的不只是备孕、孕早期、孕晚期、分娩几个词说出来那么简单,而是要时刻与孕期各种不适战斗的,小二为你这场战斗加油。


    恶心呕吐


    准妈妈最关心的8个问题及解决办法,太实用了!


    01.多吃清淡、易消化的食物,如稀饭、豆浆等。还可以在起床和临睡前吃少量面包、馒头干其他点心,能有效地防止呕吐。

    02.准备一块手帕,滴几滴柠檬汁或其他不会让你感到恶心的果汁,在你闻到一些“难闻”的味道时可以应急使用。

    03.孕妈妈在难受的时候,可以通过口含姜片、用橙皮煎水饮用、煮清香的竹叶水喝等方式来抑制恶心。


    孕期便秘


    准妈妈最关心的8个问题及解决办法,太实用了!


    01.每天至少要摄入2000毫升水,以有效防止便秘。

    02.每天早上起床后空腹喝一杯白开水、淡盐水或蜂蜜水,能有效刺激肠胃蠕动,预防便秘。

    03.养成按时排便的习惯,排便时不要看书、看报。

    04.避免久站、久坐,工作时每隔1~2小时要起来活动一下身体,每周至少要有2~3次健身运动。

    05.可以将香蕉、酸奶作为零食,适量食用能促进排便。


    先兆流产


    准妈妈最关心的8个问题及解决办法,太实用了!


    01.如果孕妈妈发现有先兆流产的迹象,应尽快到医院去检查,能明确病因和胎宝宝的状况。

    02.孕妈妈可以用黄体酮保胎,该方法主要适用于黄体功能不足所导致的不孕症。而对非黄体功能不足导致的不孕症、习惯性流产和先兆流产则是不适宜的。


    严重失眠


    准妈妈最关心的8个问题及解决办法,太实用了!


    01.睡前避免进食咖啡、巧克力、可乐、茶等含咖啡因的食物和饮料,因为这些都会干扰睡眠。

    02.晚饭要安排在睡前4小时,让肠胃有充足的时间将食物消化掉,否则吃饱后肠胃处在工作状态也会导致失眠。

    03.晚餐尽量不要吃容易产气、增加腹胀感的食物,如豆类、洋葱、玉米、土豆、山药等,否则容易妨碍睡眠。


    孕期抑郁


    准妈妈最关心的8个问题及解决办法,太实用了!


    01.焦虑并不一定是抑郁,孕妈妈不要过分担心哦。

    02.孕妈妈要学会自我调节,放松心情,比如适当参加一些户外运动等。

    03.准爸爸在孕期应多关爱、体贴孕妈妈,要和孕妈妈共同分担孕期的苦乐。

    04.亲人朋友的支持可以有效缓解孕妈妈的焦虑情绪,避免产前抑郁。

    05.如果持续焦虑、沮丧、烦躁易怒、睡眠障碍,常常有无法缓解的疲劳感,就应该向专业医生寻求帮助。


    孕期贫血


    准妈妈最关心的8个问题及解决办法,太实用了!


    01.补铁的同时不宜服用含钙高的食品,比如牛奶,所以最好选择在两餐饭之间喝牛奶。

    02.除了多吃富含铁质的食物外,每天还要摄入足量的蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2,以辅助铁的吸收。

    03.如果孕妈妈已经患有比较严重的贫血,就需要在医生的指导下根据贫血的程度来补充铁剂。


    孕期抽筋


    准妈妈最关心的8个问题及解决办法,太实用了!


    01.适当进行室外活动,多晒太阳。

    02.睡觉时调整好睡姿,采用最舒服的侧卧位。伸懒腰时注意两脚不要伸得过直,并且注意下肢的保暖。

    03.注意不要让腿部肌肉过度劳累,不要穿高跟鞋。睡前对腿和脚步进行按摩。

    04.睡前把生姜片加水煮开,待温度降到脚可以承受时用来泡脚,生姜水不但能缓解疲劳,还能促进血液循环,帮助安神,促进睡眠。水量没到小腿肚以上,这对避免抽筋特别有效。


    孕期腹胀


    准妈妈最关心的8个问题及解决办法,太实用了!


    01.孕妈妈感觉腹胀时,无论是不是正常的生理性腹胀,都要先躺下或坐下休息一会儿。

    02.早晨起床后,如果孕妈妈感觉腹胀,不要急着起来,要稍微休息一下,等感觉好点后再起床。

    03.晚上感觉腹胀的孕妈妈要早点结束一天的生活,赶紧上床睡觉。

    04.如果连续休息一两个小时,孕妈妈还感觉腹胀的话,就有可能是某种病症刺激子宫造成的,要赶紧去医院进行检查。


    十月怀胎
    天天精彩
    孕妈不易

    注意常见问题



    文 /肉肉 | 图 / 二雁

    图文均为原创,转载请注明出处,翻版必究




    查看 孕期知识 相关百科

    脐带绕颈,怎么办?  |   孕期糖尿病的相关知识  |   孕期治粉刺易致胎儿畸形  |   12招教你做一个幸福美丽的准妈妈  |   哪些检查可以预测胎儿健康?  |   孕妇洗澡水温高易生畸形儿  |   孕妇该采用怎样的睡眠姿势  |   哪些药物会导致胎儿的畸形  |   孕妇铅中毒胎儿遭殃  |   孕期腿肿怎么办  |   剖腹产后二胎需要注意哪些  |   胎教,从抚摸开始  |   孕妇能喝茶吗?  |   准妈妈的营养餐  |   孕妇与胎儿的信息沟通  |   孕妇与胎儿的信息沟通  |   先天性过敏与母亲饮食有关  |   孩子患病可能与出生时间有关  |   哪些因素会影响胎儿体重  |   噪音对胎儿智商的影响  |  


    全国服务热线:400-810-9906
    地址:北京市北京经济技术开发区运成街3号
    电话:010-67868885
    邮编:100176


    -->
    ? 幸运飞艇有什么技巧